Tüp Mide Sonrası Egzersize Ne Zaman Başlanır?

Tüp mide ameliyatından sonra hareket etmeye genellikle erken dönemde, sağlık ekibinin yönlendirmesiyle kısa yürüyüşlerle başlanır. Egzersizin süresi ve yoğunluğu ise iyileşmeye göre kademeli artırılır. Yürüyüşe başlamak ile ağırlık kaldırmaya veya yoğun spora dönmek aynı şey değildir.

İlk egzersiz planını nasıl izleyebilirim?

• Yürüyüşün süresini ve sonrasında nasıl hissettiğinizi not edin.
• Yoğunluk ve süreyi aynı anda hızla artırmak yerine ekibin planını izleyin.
• İşe dönüş ve spor salonuna dönüş için ayrı değerlendirme isteyin.

İlk günlerde hangi hareketler uygundur?

Hastane içinde kısa ve sık yürüyüşler genellikle teşvik edilir. Taburculuk sonrasında da yürüyüş süresi kişinin kendini nasıl hissettiğine göre yavaşça artırılabilir. Ağrı, baş dönmesi veya belirgin halsizlik olursa aktiviteyi durdurup sağlık ekibine danışın.

Ağırlık ve yoğun egzersize ne zaman dönülür?

Karın kaslarını zorlayan egzersizler, ağır kaldırma ve yüksek yoğunluklu spor için ameliyat ekibinin onayını bekleyin. Birçok hastane rehberi bu tür aktivitelerde yaklaşık altı haftalık iyileşme dönemini esas alır; kişisel süre ameliyatın ve iyileşmenin seyrine göre değişebilir.

Daha ayrıntılı bir aktivite planı için tüp mide ameliyatı sonrası spor yazımızı, genel toparlanma için iyileşme süreci yazımızı okuyabilirsiniz.

Not: Ameliyat sonrası size verilen kişisel hareket ve ağır kaldırma talimatları önceliklidir.